Thema des Monats Oktober 2018
Werde zum Trainingsprofi!
Die meisten Leute haben einen Job und führen diesen mehr oder weniger begeistert und motiviert aus. Die Motivation und der Spass an der Sache, kommen meist zusammen mit dem Erfolg, den du in deinem Job erlebst.
Wenn du jedoch Erfolg haben willst, musst du anstreben, dass du diesen Job hervorragend machst. Hervorragend wirst du darin, indem du zum absoluten Profi in deinem Gebiet wirst. Profi wirst du durch Ausbildung (Lehre, Schule, Weiterbildung) und durch Erfahrung.
Das heisst, wenn du etwas gut kannst, hast du Erfolg, mehr Spass und du bleibst motiviert, richtig? Zudem erreichst du deine Ziele, wie etwa mehr Lohn, eine interessantere Arbeit, eine Beförderung usw.
Du denkst jetzt vielleicht, was hat mein Job mit dem Training zu tun? Du gehst ins Fitnessstudio, der Trainer zeigt dir ein paar Übungen und stellt dir ein Trainingsprogramm zusammen. Das reicht. Anschliessend ist es ja nur noch von deinem Trainingsfleiss abhängig, ob du dein Trainingsziel erreichst. Zudem soll dir der Trainer ab und zu ein neues Programm geben, sprich ein paar neue Übungen zeigen. So klappt das dann schon. Zudem gibt es ja noch YouTube. Was da in Filmen gezeigt wird, muss ja richtig sein!
Die meisten Leute denken, trainieren ist ganz einfach. Das stimmt nur bedingt, einige Dinge solltest du schon wissen. Allein die richtigen Übungen zu kennen reicht überhaupt nicht. Übungen sind nur Mittel zum Zweck. Ob du an einem hochmodernen mit allen Schikanen ausgestatteten Fitnessgerät trainierst, oder an einem Fluss ein paar Steine hebst, ist deinem Körper sowas von egal.
Mit Gewichte heben und sich bewegen alleine erreicht man keine Ziele. Erst wenn das Gewichte heben und das Bewegen unter Beachtung von einigen wichtigen Grundlagen des Trainings einher geht, erreicht man seine Ziele. Dazu ein Beispiel:
Wenn Gewichte heben allein bereits Training wäre und Muskeln aufbaut, dann müsste jeder Maurer aussehen wie Arnold Schwarzenegger zu seinen besten Zeiten. Denn, was ein Maurer den ganzen Tag an Gewichten hebt, das hebt im Fitnessstudio kein einziger. Schau dich mal auf einer Baustelle um, sehen die Maurer alle aus wie Arnold?
Wenn aber Gewichte heben allein schon Muskeln aufbaut, sollten sie nicht nur so aussehen, sondern dabei auch fit und gesund sein! Was meinst du, sind die Maurer alle fit und gesund? Frag mal einen Maurer nach 30 Jahren Berufstätigkeit, ob er sich fit und gesund fühle? Meist ist das Gegenteil der Fall und manch einer muss sich frühzeitig pensionieren lassen, weil er nicht mehr so hart arbeiten kann.
Das wollen wir im Fitnessstudio sicher nicht. Wir wollen, dass du Gewichte hebst, deine Ziele erreichst und dabei auch fit und gesund wirst. Und dazu braucht es eben etwas mehr als nur Übungen. Du kannst 1000 Übungen kennen und trotzdem nichts erreichen.
Wenn du fleissig ins Studio gehst, deine Übungen ausführst, dabei immer in etwa die gleichen Gewichte verwendest und mit der gleichen Anzahl Wiederholungen, dann bist du nicht beim Trainieren, sondern beim Arbeiten. Arbeit ist jedoch kein Training, sondern eine Tätigkeit, an die sich dein Körper längst gewöhnt hat. Wenn Arbeit oder Bewegung schon Training wären, dann müsste jede Hausfrau schlank und fit sein ohne jemals ein zusätzliches Training zu machen. Und sind sie das?
Das alles bedeutet für dich, wenn du beim Training Erfolg haben willst, musst du dich wie in deinem Job aus- und weiterbilden. Je mehr du selbst zum Trainingsprofi wirst und dich intensiv damit beschäftigst, umso motivierter wirst du sein. Du wirst mehr Spass haben, genau wissen, was du machst, anderen helfen können und ganz, ganz wichtig: Du wirst deine Ziele erreichen!
Da es schwierig ist jedem einzelnen Wissen zu vermitteln, haben wir uns entschlossen, wieder spezielle Workshops zu diesem Thema anzubieten. So werden wir einiges für deine Ausbildung tun. Du wirst zum Trainingsprofi und als Profi erreichst du deine Ziele leichter und hast erst noch Spass daran.
Du fragst dich jetzt vielleicht, wieso brauche ich dann überhaupt noch einen Trainer? Ich weiss ja jetzt alles selber. Glaube mir, der erfahrene Trainer weiss trotzdem immer noch einiges mehr. Zudem wird er dich jetzt viel effizienter beraten können, da du bereits sehr vieles verstehst.
Stelle dir einmal einen Fussball Profi vor. Würdest du sagen, dass so ein Profi alles übers Fussball spielen weiss? Sicher und trotzdem hat er einen Trainer. Was heisst einer! In einem Spitzenverein sind bis zu 10 Trainer gleichzeitig beschäftigt. Selbst die erfahrensten Profis müssen sich ständig weiter entwicklen.
Die Workshops bieten wir in Zukunft regelmässig und zu verschiedenen Zeiten an. Teilnehmen können Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene. Alle profitieren.
Der nächster Workshop Basiswissen findet statt am:
Dienstag, 23. Oktober um 18.30 Uhr
Bitte melde dich bei unserem Team an.
Für Mitglieder mit Betreuungskonzept sind diese Workshops kostenlos. Für interessierte Mitglieder ohne Betreuung erheben wir eine Teilnahmegebühr von Fr. 20.-.
Stephan Hodel
