Durch geführtes Gerätetraining trainierst du deine Muskeln effektiv. Gerade Einsteiger im Fitnesstraining trainieren hier sehr sicher, da die Bewegung in einem festen Bewegungsradius durchgeführt wird. Fortgeschrittene können an den Geräten viel Gewicht bewegen und erhalten maximale Erfolge.

Neben Kraft- und Ausdauertraining ist Beweglichkeitstraining der dritte entscheidende Bereich für körperliche Fitness, der oft übersehen wird. Aber das ist bei uns nicht der Fall! Der five Beweglichkeitszirkel deckt alle wichtigen Muskelgruppen und Körperbereiche ab, die für ein umfassendes Ganzkörpertraining benötigt werden.

Mit regelmässigem Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, tust du aktiv etwas für deine Gesundheit und deine Fettverbrennung. Laufbänder, Crosstrainer, Ruderergometer, Fahrräder und Handbike.
In unserem Cardiobereich findest du jedes Gerät, um deine Ausdauer zu verbessern und dein Herz zu stärken.

Für viele Trainingsziele reicht es nicht, regelmässig zu trainieren. Ohne eine bedarfsgerechte Ernährung ist es oftmals schwierig die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Wir arbeiten mit unserem eigenen Konzept SLIM 3-1. Mit diesem Angebot unterstützen wir unsere Mitglieder optimal durch ein ausgefeiltes Programm zur Ernährungsverbesserung und Gewichtsabnahme. Vereinbare gleich eine unverbindliche Beratung mit unseren Experten.

bodyART® verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Ziel des bodyART®-Trainings ist es, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Dabei steht der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund.