Thema des Monats
Jeden Monat veröffentlichen wir ein neues Thema. Dieses Thema des Monats wird jeweils von einem/ einer unserer Trainer/ -innen erarbeitet und präsentiert. Es befasst sich rund um Fitness, Gesundheit, Training, Ernährung usw. und soll das Verständniss in diesen Bereichen fördern. Die verschiedenen Themas werden z.Teil ausgelost oder nach eigenem Gutdünken ausgewählt.
Der jeweilige Text stellt eine Meinung, eine Zusammenfassung, eine Idee, eine Abschrift oder ähnliches des Verfassers dar. Er kann unterschiedlich interpretiert werden und ist nicht als unumstössliche Tatsache gemeint.
Das neueste "Thema des Monats" findet ihr auch unter News und im Aushang auf unserer Trainingsfläche. Fragen dazu könnt ihr gerne mit eueren Trainer/-innen besprechen! Zusätzlich wird das "Thema der Woche" im SUN-Fitness POWER-BLOG präsentiert. Dort ist es sogar nach Inhalt und Thematik geordnet.
Thema des Monats:2010
September -  Tipps gegen Heisshunger
August - Wie aktiv sind wir wirklich?
Juli - Trinken
Juni - Diäten zum Abnehmen - nichts als Lügen?
Mai - Kraft Check
April - Wieviel Pause vwerträgt das Training?
März - Ganzkörpertraining oder Splitsystem
Januar - Sommerfigur 2010
Februar - Aufwärmen ja - nein?
Thema der Woche:
2009
KW 52 - Fest- oder Fresstage?
KW 51 - Essstörung
KW 50 - Trainieren mit Verletzungen?
KW 49 - Differenziertes Bauchmuskeltraining
KW 48 - Die Füsse
KW 47 - Körpertypen und Krafttraining
KW 46 - Gezieltes Abnehmen an den Problemzonen
KW 45 - Leistungsfähige Beweglichkeit
KW 44 - Gesund essen trotz Stress
KW 42 - Möglichkeiten des Ausdauertrainings
KW 41 - Blähungen
KW 40 - Sport als Medizin
KW 39 - Spinning
KW 38 - Die Pille als Handicap?
KW 37 - Nach dem Ausdauertraining - Essen oder Fasten?
KW 36 - Gewohnheiten
KW 35 - Gutes Fett? Schlechtes Fett?
KW 34 - Übungsausführung richtig - falsch?
KW 30 bis KW 33: Sommerpause
KW 29 - Abnehmen - Sport, Sport und nochmals Sport
KW 28 - Anabolika
KW 27 - Rücken
KW 26 - Sommer, Sonne und Training?
KW 25 - Mythen rund um den Kaffee
KW 24 - Auf den Zahn gefühlt
KW 23 - Sommer - Sonne - Schutz
KW 22 - Stoffwechsel - langsam oder schnell?
KW 21 - Dehnen - vor, während oder nach dem Training?
KW 20 - Die Hand
KW 19 - Der innere Schweinehund
KW 17 - PWC Ausdauertest
KW 16 - Mehr Bewegung im Alltag
KW 14 - Erfolg ohne entsprechende Ernährung?
KW 13 - Vorbräunen im Solarium schädlich?
KW 12 - Frühjahrsmüdigkeit
KW 11 - Gewürze für die Gesundheit
KW 10 - Abnehmen ohne Ernährungsumstellung?
KW 09 - Freie Radikale
KW 08 - Pillen statt Salat
KW 07 - Straffung
KW 06 - Wie schütze ich mich vor Übersäuerung?
KW 05 - Glykämischer Index
KW 04 - Faserstoffe
KW 03 - Vorbereitung auf die Ski- und Snowboardsaison
KW 02 - Brauchen wir Kohlenhydrate?
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2008
KW 52 - Ernährung braucht Salz
KW 49 - Omega-3 Fettsäuren
KW 48 - Bist du richtig belastet?
KW 47 - Augentraining
KW 45 - Ich will einen geilen Po!
KW 43 - Aromen
KW 39 - Krafttraining und andere Sportarten
KW 37 - Abnehmen ohne Jojo-Effekt
KW 35 - Syndrom X
KW 34 - Superkompensation und steigende Belastung
KW 33 - Intervallmethode bei der Ernährung
KW 32 - Bin ich wirklich zu dick?
KW 29 bis KW 31 - Sommerpause
KW 28 - Abnehmen ohne Eiweiss?
KW 27 - Belastungen des Körpers im Alltag
KW 26 - Trainings-Nutzen
KW 25 - Aussenrotation im Schultergelenk
KW 24 - Cellulite
KW 20/21 - Test für optimales Ausdauertraining
KW 17 - Abnehm-Tipps
KW 16 - Motivation im Krafttraining
KW 15 - Gewicht zunehmen
KW 13 - Intensität und richtige Belastung
KW 12 - Hüftbeugertraining zur Wirbelsäulenstabilisation
KW 11 - Mythos Bauchtraining
KW 10 - Beeinflussung der Muskelform
KW 09 - Schlaf
KW 08 - Ausdauer verbessern
KW 07 - Trainingssünden
KW 06 - Fett verbrennen durch Krafttraining
KW 05 - Positiv durch das Leben
KW 04 - Was ist Stress?
KW 03 - Verletzungen (z.B. Tennisarm)
KW 01 - Auf den Beinen bleiben
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2007
KW 52 - Pause
KW 51 - Fest- oder Fresstage
KW 48 - SIE und ER
KW 47 - Energiebereitstellung
KW 46 - Transfette
KW 44 - Atemtechnik
KW 43 - Abwechslung macht das Training süss
KW 41 - Schlank mit Hypnotherapie
KW 39 - Muskelkater
KW 38 - Arbeit ist kein Training
KW 37 - Muskelaufbau und Gewichtszunahme
KW 36 - Das Bindegewebe
KW 35 - Figur und Krafttraining
nach oben
KW 32 - Sommerpause
KW 31 - Sommerpause
KW 30 - Sommerpause
KW 29 - Ernährung vor und nach dem Training
KW 28 - Übungsauswahl - neue Übungen kennen lernen
KW 26 - Ziele, die Grundlagen der Motivation
KW 25 - Endkontraktionen
KW 21 - Schutzstoffe
KW 19 - Fit in 2 x 30 Minuten
KW 18 - Osteoporose
KW 17 - Sport in der Schwangerschaft
KW 15 - Trainingsgrundlagen: Superkompensation und steigende Belastung
KW 14 - Sommertraining
KW 13 - Auswirkung der Muskulatur auf die Wirbelsäule
KW 11 - Trainingsplan und Erfolgskontrolle
KW 10 - Biologische Wertigkeit von Eiweiss
KW 08 - Körpertypen
KW 07 - Macht Training Spass?
KW 06 - Das Ernährungstagebuch
KW 05 - Fett verbrennen durch Krafttraining
KW 03 - Spinning
KW 02 - Ganzkörpertraining oder Splitsystem?
KW 01 - Zeus - In vier Schritten zum Erfolg
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